7.31来了一次月经

病情分析：
你好，姑娘，请问你平时月经周期规律吗？正常的月经应该是一个月一次呀，也就是下8月31号来月经。

指导意见：
建议你放松心情，不用太紧张了，月经前后推上一周也都属于正常范围，你是第一次来月经吗？

病情分析：
你好，根据你所描述的情况你是7.31号来的月经，那么，8.27-28号来月经了，

指导意见：
因为月经周期是28天计算，在月经快来的时候你要注意休息和饮食调理，不吃辛辣刺激性食物和冰镇西瓜饮料等。