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腿部和臀部较多肉，上半身倒没很多肉

2018-09-08 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：腿部和臀部较多肉，上半身倒没很多肉，怎样才能减掉臀部的肉还有腿部的肉

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全方式进行适量的控制饮食。避免吃高脂肪和高糖量高的食物。不要吃膨化食品，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。

投诉 2020-09-03 18:34

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，要想瘦腿瘦臀，首先要控制饮食，多吃蔬菜和水果，可以做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，只要每天坚持做就会有效果。每天缓步爬楼也是最有效的减去腿部脂肪的方法。

投诉 2018-09-20 15:42

病情分析：
你好，这种情况下应该注意积极进行适当的体育锻炼。有效的锻炼是很关键的。

指导意见：
同时应该注意调节饮食起居，避免高热量、高糖类、高脂肪食物的摄入。这一点相当关键的。

投诉 2018-09-08 15:57

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