首页医生我的

今天早上吃了两个包子肉包外加一个苹果

2018-09-09 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：今天早上吃了两个包子肉包外加一个苹果，中午吃了一个洋葱一个西红柿两个煎蛋，下午吃了一杯橙汁四根烤肠大根的那种，200g炸鸡排，总共吃了多少热量会胖吗

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，你年龄才15岁，正是长个子、长身体的时候，如果感觉饿，就要吃东西，只要目前体重正常，就暂时不要考虑会不会长胖。

投诉 追问 2018-09-09 18:24

2018-09-09患者追问

可我没有感觉饿然后就进食

2018-09-09医生回复：

你好，如果你没有吃别的东西，就吃了你上面所说的这些食物，是不算太多的，这个不用太担心。平常要注意适量活动，不能光吃，不活动，这是容易长胖的。

2018-09-09患者追问

散步一小时OK吗

2018-09-09医生回复：

可以呀，散步是很好的，但一定要坚持下去。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，从你的食谱来看，午餐吃的不合理，晚餐有点多，调整一下达到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适当的原则有助于身体健康。加强运动锻炼有助于热量消耗。

投诉 2018-09-09 18:26

病情分析：
一般煎炸的东西热量稍微高点，。大概估算下你的这整天的热量对你来说不多，。。因为你的热量需要是要根据体重来计算的。。。一般20-25kal/kg，建议加点蔬菜，。。

指导意见：
一般煎炸的东西热量稍微高点，。大概估算下你的这整天的热量对你来说不多，。。因为你的热量需要是要根据体重来计算的。。。一般20-25kal/kg，建议加点蔬菜，。。

投诉 追问 2018-09-09 18:12

2018-09-09患者追问

我体重95身高164

2018-09-09医生回复：

你这有点瘦，，。，你还减肥啊？，，

2018-09-09患者追问

可是我肚子特别鼓

2018-09-09医生回复：

那你可以针对性的减肚子，，别通过饮食，，让肚子脂肪分解

2018-09-09患者追问

做哪些运动呢，我体重不重就是肚子上一堆肉跟那种啤酒肚一样，鼓鼓的，??

2018-09-09医生回复：

你可以做瑜伽，。网上搜视频，，或者买个机器在腹部上震动，，。不要抽脂，。?

2018-09-09患者追问

我想问下为啥我体重不重肚肚还那么鼓很多赘肉

2018-09-10医生回复：

你的肚子很少受到运动啊，，所以长肉，。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消