生产到现在有一个月零八天

病情分析：
你好！根据你所描述的产后时间来看，也是可以做提肛运动和收腹带的。

指导意见：
另外也是可以通过练习产后瑜伽来改善促进体型恢复的，平时还是尽量多注意休息，避免过于劳累为好。

病情分析：
你好！你叙述的情况考虑产后做盆底功能锻炼可以帮助盆底肌的恢复，会有效果的。收夸带可以用，选择合适的。

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，避免增加腹压的活动，合理营养，保持心情愉快！希望我的解答为你提供帮助！

病情分析：
从临床经验观察，效果是不错的。产后42天应该去医院复查一下，观察生殖器恢复的情况。平时应该注意营养均衡，劳逸结合，经常户外运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于身心健康。