抑郁症有什么好的缓解方法吗？

病情分析：
你好，看了叙述，关于抑郁症治疗原则就是早发现、早诊断、早治疗。治疗抑郁症的方法常见的有药物治疗、心理疗法、饮食疗法等，只要抑郁症状稳定后就要结合心理疏导，其中心理疗法起着主要作用。祝开心！

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话，你需要去医院做个检查，看一下你的欲症程度？另外的话就是说轻中度抑郁症，可以作自我调解，并且要配合一些药物治疗就可以。

病情分析：
朋友你好，如果是轻度抑郁的话可以找心理咨询师做心理咨询，如果是中重度抑郁的话，建议还要服用抗抑郁的药物，另外在日常生活中可以多参加一些体育锻炼，多听一些舒缓的音乐。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的是抑郁症有什么缓解的方法，如果感觉自己调整不过来，建议你先用上一点抗抑郁的药物，同时积极的参加体育锻炼和户外有氧有运动，放松神经肌肉，减小心理压力，释放负面情绪，可以听听音乐，让自己的注意力转移到唱歌，活动上面，有意的他人交流。这样就能减少你的抑郁症状。