失眠多梦吃什么您可知道

病情分析：
你好，失眠多梦可能是由于心脾两虚导致的。建议服用归脾丸益气健脾，养血安神。平时多服用大枣，木耳。忌食生冷寒凉食物。按时作息，避免劳累熬夜。

病情分析：
失眠多梦，很有可能是身体不好造成的，也可能是精神心理因素造成的，可以去看一下中医内科医生，吃中药调理。平时注意多吃豆制品、奶制品等，补充优质蛋白。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。

病情分析：
首先失眠有没有原因，以前也曾经失眠过吗，是不是因为躯体疾病导致失眠

指导意见：
建议先去综合医院对身体进行一次全面检查，如果没问题，有可能是单纯失眠，可以先从饮食上调节，也可以服用这中药汤剂

病情分析：
你好！据你的描述分析，近期失眠多梦，有可能还是与你过度劳累熬夜或精神紧张或生理期内分泌紊乱有关造成的，注意改善饮食，服用安神补脑液调理。

指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，劳逸结合，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐清淡饮食，养成良好作息饮食习惯，适当的活动，不要太担心紧张，放松心情保持乐观平稳心态，睡眠时深呼吸几次放松下来慢慢调理，必要时可以服用安神补脑液缓解。