一直有肠胃不好，最近特别严重

指导意见：
您好，年轻人出现便秘的情况大多是不良的生活作息和饮食习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

病情分析：
你好，根据咨询的问题，对于便秘，可能是活动少，肠道蠕动较慢。也与喝水少，进食脂肪等肉类食物过多有关。建议可以先吃点润肠通便药物，比如麻仁丸。