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头晕，大概每天晚上九点钟到十点钟就困的扛不住了

2018-09-18 4人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：头晕，大概每天晚上九点钟到十点钟就困的扛不住了，坐在椅子上都能睡着，但是上床睡觉的话大概四个小时就会醒，然后各种睡不着。再过一两个小时之后，又会困的不行。白天的话，睡了午觉约一小时后特别难醒，醒了也会持续很长时间浑浑噩噩，洗脸抽烟根本没用。

满意答案

病情分析：
你好，欢迎你的咨询。先说说午睡，午睡时间一般不超过半小时。然后就是晚上十点之前发困，这是正常情况，还有就是你说睡觉四个小时就醒，不知道你一般几点睡觉的。建议十点之前睡觉。

投诉 追问 2018-09-18 15:08

2018-09-18患者追问

近半年以来基本都是晚上1.30到2点开始睡觉，9点到9.30起床，期间睡的特别死。打雷下雨都叫不醒的那种，而且午睡睡一会也会特别精神。就是睡的香，醒的精神。现在是困得早，睡得早，醒的早，醒了还特别困

2018-09-18医生回复：

你的生物钟紊乱了，虽然整个睡觉时间不短，但是早睡早起才是正确的

2018-09-18患者追问

那请问医生，我该怎样尽快调整恢复。现在的状态已经比较影响工作了

2018-09-18医生回复：

很难的，可以短期服用助眠药物

其他答案 (3)

病情分析：
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响，而另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。

投诉 2018-09-18 15:02

病情分析：
您好，这种情况的原因很多，脾虚会这样，尤其需要注意脑供血不足引起的脑部缺氧，从而出现了，瞌睡的这种情况，建议您可以到医院做一些脑血管方面的检查。

投诉 追问 2018-09-18 15:08

2018-09-18患者追问

2018-09-18医生回复：

这种情况从什么时候开始的？持续多久了？

2018-09-18患者追问

最近一周吧。晚上下班到家约7点钟，玩一会电子游戏就觉得特别疲乏，洗完澡后就更困了。大概九点钟十点就只能上床睡觉了，到了一两点醒，就睡不着了。然后大概四五点就又有点困了。等到闹钟八点四十醒，就困困的去上班了

2018-09-18医生回复：

你是过度疲劳影响了你原有的生物钟，是需要一段时间的适应的。睡不着的时候不要着急和焦虑。静静躺着就行！

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况。建议您建立良好的作息习惯，白天多到户外做些有意义的活动。加强锻炼身体，睡前禁止喝浓茶咖啡，可以采用促进睡眠的。睡前热水泡脚，或者是喝杯热牛奶有助于睡眠。

投诉 2018-09-18 15:10

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