2018-09-18 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:医生你好,请问一下早餐最好吃什么?营养价值是最好的,早餐的最佳搭配是哪些食物?谢谢医生
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病情分析: 早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应。因此,在早上来一杯牛奶,或是豆浆,再来煎一颗荷包蛋,都可以吃到优质蛋白质。
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