头晕就这段时间出现的

指导意见：
你好，老是感觉睡眠不足，有可能是由于大脑缺氧造成的，引起大脑缺氧。暂时性失忆通常人在遭受到重度社会心理压力之时,经由个人意识,认同或行为协调突然地暂时性地改变,容易造成身心崩溃,如果是意识发生改变,则会引起失眠头晕,便发生了心因性失忆症。建议你到医院做一个头颅CT。

病情分析：
可能工作压力大，缺少锻炼，或者低头工作所致。1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。减少熬夜。