哪种祛斑方法适合我？

病情分析：
你好。只是听着你描述，没看见照片，不能确定是什么斑，最好到医院面诊。较浅的斑如雀斑、老年斑一两次基本可以祛除。深斑的黄褐斑比较麻烦，需多次激光去除。很多人都是几种斑都有，这些斑所用的激光波长不一样，所以基本都是综合治疗方案。

病情分析：
这个年龄段出现脸上长斑的情况，多数跟内分泌失调有密切的关系，是由于内分泌失调引起的色素沉着的表现。

指导意见：
可以做激素六项检查，明确有没有内分泌失调，其次适当的配合中药防风通圣颗粒或者逍遥丸之类的药物调理，要避免日光照射。

病情分析：
您好，您的情况不管选择哪种方法的前提都是要注意好防晒的，因为您不管用了什么产品或者是做 了什么但是您后期没有注意好保养防晒的话也是没用的，建议平时可以多吃点蔬菜，比如说番茄。具有淡化色斑的作用，或者是付面膜补水，但是不建议一周敷太多了，多喝水是关键，心情保持开朗愉快。比较适合方法有中药调理、草木梳、维生素E、激光、光子嫩肤都是不错，详细的您可以咨询面诊当地皮肤医院