我10年前腰骶部韧带拉伤

病情分析：
你好，乳酸钙的含钙量可能不会很多，目前来说成人补钙可以用朗迪钙或钙尔奇d钙元素的含量都是很高的，同时要多晒太阳，多吃牛奶等含钙多的食物。冬天的话还要额外补充维生素d。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。你的情况，是可以补钙的，可以吃乳酸钙

指导意见：
建议你去医院进一步检查，腰骶部疼痛，需要明确是不是再次复发，对症处理，补钙不是根本措施

病情分析：
你好，要给韧带损伤复发，出现的疼痛主要是软组织损伤引起的，跟缺钙的关系不大。

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，可以通过局部的按摩和针灸等方法来缓解疼痛，51岁的女性可以适当的补充钙剂。