肥胖，腰粗，小肚子大
2018-09-22 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：肥胖，腰粗，小肚子大，胀，希望可以该一个建议，我还是一个学生
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
这种情况可以计算一下标准体重，简易算法是身高厘米数减去105得数的公斤数，如超过标准体重10%以上就需要适当控制体重，首先需要从饮食调整，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油，不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动。一般每月减重2kg就行，需要长期坚持。避免过度节食或减重过快。
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2023-02-13 10:53
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