也应该多从引起失眠问题的原因着手

病情分析：
你好，很高兴为你服务！从你的描述看，猜想你可能经历失眠的痛苦！失眠是一种障碍，几乎都是由于精神和心理压力导致！你应从心理减压，放松精神招收，平时多锻炼，改变信念！

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素。如容易受到噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的，失眠的处理上是需要失眠的原因上着手的。如果是内在情绪过多的话，需要多去运动，释放情绪转移自己的注意力等等，如果是植物功能紊乱的话，需要进行营养神经的处理，比如口服谷维素甲钴胺之类的。

指导意见：
你好，你所提到的失眠，既有生理方面的原因，也有心理和社会环境因素方面的引起。因此，我建议你，当前你需要先针对你所提到的失眠问题，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。