家里有遗传糖尿病目前我21还没有得糖尿病有没有办法

病情分析：
你好，你家里有糖尿病病人，平时注意保证健康的生活方式，规律作息，按时吃饭，避免吃的过饱，多吃新鲜蔬菜和水果，最好忌烟，少酒，每天规律锻炼身体。

病情分析：
应该没有什么预防的有效办法，但是你要注意保持体重，要有健康的生活方式，避免高脂肪饮食，戒烟、限酒、适当运动，定期查体。定期监测血糖。这些是常规的预防措施。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你的情况不一定会遗传糖尿病。注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

指导意见：
规律生活，按时吃饭作息，避免劳累熬夜。低盐低脂饮食，适量运动锻炼增强体质，注意检测血糖。保持轻松愉快的心情。

病情分析：
21岁的男性，家族中有糖尿病的话平时需要特别注意做好自己的饮食的

指导意见：
建议你平时注意不要吃过于油腻的食物就可以，或者每次不要吃的太饱的！积极预防就可以的！不要过于担心的！