2018-09-27 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:男生今年22周岁身高178体重100斤从小瘦弱想增肥不想再这么瘦小
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指导意见:
您好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。健康都重要。
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病情分析:
你好,根据你描述情况,建议平时要进行适当的运动锻炼,如跑步,跳绳等,这样可以增加食欲,平时注意多吃一些热量高的食物,如,牛奶,鸡蛋,瘦肉等。