首页医生我的

肚子上的和大腿屁股上的肉很多

2018-09-27 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：肚子上的和大腿屁股上的肉很多，我想减肥，该怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

满意答案

病情分析：
你好！根据你提供的资料，主要是颈部和大腿的肉多，建议你:合理饮食调理和运动锻炼。一日三餐七分饱，低脂低糖饮食，多吃蔬菜，适当水果，不吃零食，不喝饮料。每日连续运动锻炼30分钟以上，可以打篮球，跑步等，每周至少5天，长期坚持，健康减肥。

投诉 2018-09-27 17:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述身体比较胖，肚子及大腿上的肉比较多，应该采取健康的减肥方法。

指导意见：
建议，首先改变饮食结构及饮食习惯，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，注意营养足够，第二，制定运动锻炼计划，比如:跑步、打球、骑单车，仰卧起坐等，每天坚持1-2小时，二者结合，体重会慢慢下降的。

投诉 2018-09-27 16:07

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消