2018-09-27 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:最近减肥不吃晚饭有快一个月了,最近怕反弹然后有吃晚饭了,五点半吃的,隔一天一吃晚饭然后再慢慢一天一吃还会反弹吗
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病情分析:
你好,根据你的描述情况,你的减肥方式不可取,减肥也要保证营养,满足身体需要的前提下减肥。建议你一日三餐要按时吃,均衡营养,管住嘴,少吃高热量食物、油腻食物、零食等容易发胖的食物,吃健康食品,要控制饮食的量,避免吃的过饱和暴饮暴食,适当的锻炼,长期坚持良好的生活饮食习惯就会保持好的身材和达到减肥的目的。