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体育生暑假没锻炼有点厌食吃的很少开学跑不起来腿软腿

2018-10-02 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：体育生暑假没锻炼有点厌食吃的很少开学跑不起来腿软腿上也没有什么肌肉了

满意答案

病情分析：
你目前情况来说还是营养不充足所引起了一些表现而这种情况来说在锻炼的同时摄入足够的营养是很重要的尤其是优质蛋白是非常重要的。

投诉 2018-10-02 19:06

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。这种情况需要在老师的指导下逐步增加训练量。对吃蔬菜水果，同时瘦肉鸡蛋牛奶等营养品要跟上

投诉 2019-02-22 15:50

病情分析：
你好，根据你说的情况，体育生平时除了学习主要的时间都要锻炼身体。

指导意见：
长时间的休息，会发现肌肉无力的症状，建议不能着急慢慢增加锻炼量，饮食营养也要加强

投诉 追问 2018-10-02 18:41

2018-10-02患者追问

具体是因为什么导致这样呢

2018-10-02医生回复：

这属于正常现象，平时锻炼时间长，肌肉一直处于紧张状态，你在放假的时候如果每天抽时间锻炼，就不会出现这个情况了。

2018-10-02患者追问

跟厌食没什么关系吗？

2018-10-02医生回复：

有关系呀，你休假不锻炼了，如果厌食，就营养更不够了。相对来说更没有力气

2018-10-02患者追问

怎么快速让腿部有力气

2018-10-02医生回复：

这个也不能着急，要通过慢慢增加锻炼来增强肌肉强度，你可以吃一段时间的肌酸能帮助肌肉增加营养。饮食也要注意多吃鸡肉牛肉

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