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减肥减了一段时间了，遇到平台期了

2018-10-04 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：减肥减了一段时间了，遇到平台期了，体重一直保持不降，饮食计划应该怎么样啊，运动知道肯定要增加的。。。。急急急。

满意答案

病情分析：
你好，减肥讲究的是持之以恒，不要着急，继续坚持下去，尽量限制高脂饮食的摄入，比如甜食和油炸的食物。继续坚持有氧运动。消耗热量。

投诉 2018-10-04 21:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你现在减肥遇到平台期也是好的，只要体重不上升就说明减肥是成功的！

指导意见：
建议你可以还按以前的饮食进行饮食，另外平时尽量饮食以蔬菜水果为主，要多运动为主，但减肥必须持之以恒，不是一朝一夕的事，只有持之以恒，就是体重不降也是成功的！

投诉 2018-10-04 20:05

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