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我中考前要体育加试，然后就一直跑步

2018-10-04 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我中考前要体育加试，然后就一直跑步，因为忽然猛一运动，腿上的乳酸就出来了，但是老师没有说怎么办，我也怕疼就没有捶腿，之后就长肌肉了，而且每次一运动完后都疼，越捶肌肉越长越多，现在腿上都是肌肉，我该怎么办？？

满意答案

病情分析：
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

投诉 2018-10-04 21:23

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况可能由于运动过多导致的肌肉关节劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。

投诉 2018-10-04 21:31

病情分析：
运动量增加以后肌肉体积增大是正常的，与乳酸堆积没有关系。

指导意见：
你是男孩子，肌肉发达一些，没有什么关系。不要有心理负担。等运动量下降以后，肌肉会减少的。

投诉 2018-10-04 21:38

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