想问一下，今天刚好来m第一天

病情分析：
你好，据你的情况描述分析，经期最好不要做激烈运动。

指导意见：
经期可以适当运动，但是避免劳累过度，同时也要注意饮食，不要吃冷饮辛辣食物。保暖腹部。

病情分析：
来月经期间主要就是注意，尽量不要进行剧烈的活动，你目前这种情况下如果不得不进行这种活动的话，那么你主要是注意适当的休息，如果过度的劳累，主要是容易造成出血量过多的情况的，还是要掌握好这种劳累的程度就可以。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，来月经的期间，最好不要剧烈运动，以免影响月经规律。

指导意见：
建议你注意休息，注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，加强营养，多吃水果蔬菜，调节心态，养成良好的生活习惯。