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因为个人身体状况，睡不好

2018-10-05 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：因为个人身体状况，睡不好，不能好好入睡，有时候会自己麻痹自己

满意答案

病情分析：
临睡前不宜过饱进食；

2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；

3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。

指导意见：
临睡前不宜过饱进食；

2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；

3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。

投诉 2018-10-05 18:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述。你目前的情况是身体状况不好而出现睡眠障碍。建议有一个良好的心态，这样对身体恢复会有好处。适当的加强锻炼。可以口服百乐眠调整睡眠。

投诉 2018-10-05 18:45

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