睡前可以做很多事情？睡前可以做很多事情

病情分析：
你好很高兴为你服务，现在生活节奏过生活压力使人精神紧张，睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。喝一杯牛奶更有益健康！

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，睡前可以做什么，能做的很少呀，避免躺着看书。

指导意见：
建议您白天适度活动，避免受凉，感冒，少食辛辣温凉食物少食多餐，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
您好，根据你的描述女性患者，27岁，睡前尽量不要做很多事情。

指导意见：
这种情况建议睡前不看紧张刺激的电影电视剧，用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。