2018-10-07 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:最近一到中午就犯困,晚上十一点多睡觉,早上五六点起床,中午还是想睡觉,而且晚上也犯困,以前不这样啊,以前熬到五六点都没事,现在是怎么了?
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指导意见:
您好!其实中午有午睡的习惯是好事,因为午睡至少有以下好处:第一,缓解上午学习或工作的疲劳;第二,为下午的学习或工作提供充沛的精力;第三,可以减缓记忆力衰退的速度;第四,有助于美容养颜。所以,中午睡半小时到一小时,是可以的,也是好习惯。