阴道松弛有什么方法

病情分析：
你好，很高兴认识你，根据你提供的资料，你想咨询的事是产后阴道松弛的问题。

指导意见：
你好，不要太紧张，放松心情。你这种情况可以去医院产后康复科看一下，做个盆底肌评估，根据结果规范治疗。

病情分析：
你好，由于正常分娩使阴道变松弛，这是经阴分娩的现象。

指导意见：
建议你可以去医院做盆底康复，它可以改善阴道的松弛，也可以在家做缩肛运动，每天至少做一至200次。效果不错。

病情分析：
　　你好，产后阴道松弛，可以做缩肛运动锻炼盆底肌肉，让阴道变得紧致。
　　指导意见：仰卧在床上，身体放松，提肛收缩的动作要注意的是双腿双臀以及腹肌都不能用力，试着将两个手指伸进阴道内，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感，长期坚持锻炼会有效果的。