我每次说话都撒谎怎么才能解决这个问题

病情分析：
你好，根据你的描述有撒谎习惯？除了上述情况外，有没有例外情况？你的心情可以理解，既然已经发现了问题，这就证明你已有觉察，有自省能力，凡事慢慢来，从小事开始，如：父母说话办事开始一一今天中午说：吃完饭刷碗……爸爸生日买小礼物等……逐渐建立自信，培养信任开始

病情分析：
撒谎是从小就养成的一个不良习惯，时间长了会使人对你产生不信任。对你的诚信是一个很大的挑战。

指导意见：
不知道你为什么说谎，是自卑还是不自信？首先要从解决说谎的原因来做起。要从各方面发展自己武装自己，使自己强大起来，不至于在自卑。