焦虑症了，不知道怎么才能治好

病情分析：
您好，看了叙述，产生焦虑情绪不会没有原因的，一般与家庭成长环境和个人工作生活的经历有关，有时还与遗传有一定的因素。因焦虑症不是身体的器质病变，是个人对事物的认知有了问题。本来不可能出現的事情，自已却提前想到负面的担心，为此使自已总处于紧张担心状态，情绪很不稳定。建议增强自信，做到自我松驰，自我反省，自我催眠，焦虑时可数数，看电视，听歌曲等。必要时可服抗焦虑的药物，尽量自我疗愈。祝开心！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况焦虑症的话这种情况最好去大型医院看精神可好一些，平时不要给自己太大压力，放松心情平时经常和家人朋友多交流

病情分析：
引起焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议保持平常心态，加强与人沟通，增强自信，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。