2018-10-14 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:如果我想减肥吃什么。最好的了,,,,,
满意答案
病情分析:
您好,很高兴为您服务,根据您的描述,减肥可以通过饮食和运动,少吃高脂高糖的食物,平时按时作息,可以通过运动来减肥,不要乱吃什么所谓的减肥产品,那个是有副作用的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,针对你的问题描述,你这种情况如果要减肥,最好的方法就是管住嘴动起腿。
指导意见:
在保证营养充足的情况下,积极的从事户外运动,每天坚持,就可以逐渐使你的体重维持在均衡的状态,千万不可以节食或乱用减肥产品,这样会对身体健康造成负面影响的,好吗?
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,如果你想减肥,建议最好避免吃高热量和含油脂的食物,多吃蔬菜和水果等素食比较好。
指导意见:
根据你说的这种情况,一般来说,减肥期间最好是控制好三餐的饮食量,同时需要控制高热量和高脂肪食物摄入,多吃素食,配合每天坚持一个小时以上的有氧运动,这样减肥效果比较好。