晚上睡觉大脑有点紧绷
2018-10-15 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡觉大脑有点紧绷，入睡困难，之前带了几天耳塞睡觉，现在不带耳塞睡觉的时候脑子总是紧绷，睡不着
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你近段时间睡眠质量不大好，可能与你的心理压力大有关，也可能是你作息时间不规律造成的，建议调整好自己的心态，按时休息，晚上十一点之前睡觉，早上七点之前起床锻炼身体。
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2022-11-02 11:45
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