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怎样才能长高，没有病史

2018-10-16 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：怎样才能长高，没有病史，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

满意答案

病情分析：
首先要判断骨骺有没有闭合。骨骺完全闭合，代表身高停止增长。骨骺没有闭合，才有机会增长。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳。

投诉 2018-10-16 17:48

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，你想长高，建议你加强锻炼，营养饮食。

指导意见：
建议，身高与遗传因素有关，建议你加强锻炼，营养饮食，生活规律，不要熬夜、劳累。

投诉 追问 2018-10-16 17:33

2018-10-16患者追问

父母都不高，现在19长的缓慢，有什么饮食的注意事项，和生活方面的能给下建议嘛？谢谢

2018-10-16医生回复：

你好，正常情况下，男孩骨骼线25岁闭合，建议你多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，营养饮食，不要熬夜。

病情分析：
男孩子18岁骨骺基本闭合，一般过了这个年龄段身高就增长很少了。

指导意见：
增强营养，多吃含钙量高的食物，加强体育锻炼，跳绳，跑步，羽毛球，篮球运动。两个方面结合。

投诉 2018-10-16 17:45

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