生活中预防胃癌要从哪些饮食习惯开始？

病情分析：
你好！预防胃癌首先要按时吃饭，饮食上清淡点的食物，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻油炸的食物，不吃发霉变质的食物，不吸烟喝酒，不熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，平时一定要注意少吃辛辣的食物，不要饮酒，不要吸烟。

指导意见：
多吃绿色新鲜的蔬菜，保证良好的睡眠，适当的参与户外运动，增强体质，希望我的回复能够帮助到你。

病情分析：
少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物。如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。