青少年白癜风如何自我防护最好？

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是19岁就患有这种白癜风的情况，

指导意见：
建议你的这个情况，白癜风主要是由于局部色素脱失导致的，和平时熬夜，经常休息不好，免疫力低下有关系，建议你平时应该尽量避免熬夜，注意身体锻炼比较好，

病情分析：
青少年白癜风的危害非常大，因此需要对症进行治疗，同时生活当中的防护措施也是非常重要的，尤其要注意减少食物中有害物质的摄入，减少从呼吸道进入的有害物质，减少接触有害物质，减少紫外线的照射。

病情分析：
很多方面影响情绪，调节情绪是极为关键的。青少年可适当的培养自己的兴趣爱好，寄情于物，但不可过于沉迷，对于缓解心理压力也有一定的益处。白癜风疾病虽然无不适感，但是危害是极大的，白癜风患者要多加重视自己的病情，做到早发现早诊断早治疗。

病情分析：
平常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。