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更年期，快两年了，一直吃着西药

2018-10-19 4人回答

性别：女年龄：50岁

健康咨询描述：更年期，快两年了，一直吃着西药。百忧解一片，奥氮平一片，阿普挫仑一片半，参芪五味子一天三次一次四片，最近效果不是很好了，老是胡思乱想，感觉有点抑郁

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满意答案

: 万洁 副主任护师; 咨询：5564人

病情分析：
你好，很高兴为你服务！根据你的描述你处于更年期，并且吃药调理;更年期会出现情绪起伏不稳定，也可能伴有身体机能紊乱;这都是正常现象;建议对多活动，改变对事物的看法，积极的心态面对生活

投诉 追问 2018-10-19 18:59

2018-10-19患者追问

这都快两年了，吃着药没有一点好转。

2018-10-19医生回复：

不能只依赖要，情绪调节重要。

其他答案 (3)

: 杨凌云 二级心理咨询师; 咨询：2154人

病情分析：
你好，你用的是抗抑郁症抗焦虑抗精神障碍药物，更年期是激素水平变化不适应导致的症状，实在没必要大量使用上述药物。放松，多户外运动，多聊天会缓解上述症状。

投诉 追问 2018-10-19 18:55

2018-10-19患者追问

睡眠很不好，只能靠着安眠药睡觉，只能睡三四个小时，整天感觉心累，没有精神。现在对西药的依懒性很强，不吃不行，这怎么办啊

2018-10-20医生回复：

大部分镇静安眠药物是会产生依赖和耐药性的，可以采用逐渐减量替代的方法，要根本解决问题还是要建立运动习惯等积极的休整方式。

: 郭焕亮 二级心理咨询师; 咨询：2270人

病情分析：
建议除了吃药，多参加些体育锻炼，或者喜欢的活动。1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的快走，散步，或者骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

4、跑步时，或难受时，旁边没人，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

5、做事要有主见。给自己买几身好衣服、首饰，适当打扮，这样可以改善心情。

投诉 追问 2018-10-19 18:59

2018-10-19患者追问

心很小，钻牛角尖，现在对西药的依懒性很强，不吃就不行。这怎么办啊，也不愿意出门，心理感觉很烦

2018-10-19医生回复：

1、不要擅自停药，可以根据医生的医嘱决定是否停药。
2、在家里可以学学瑜伽。天气好的时候可以出去走走，看看大自然，有助于心情的好转。
3、有时间可以参加当地心理咨询师协会的公益活动，提高心理健康水平。