脾虚湿邪，脸色黄，容易便秘

病情分析：
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个平时饮食习惯不好引起消化不良症状！

指导意见：
建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，多吃蔬菜水果，口服金双歧杆菌调理一下！

病情分析：
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少

指导意见：
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。