2018-10-20 3人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:强制性脊柱炎保养方法?腰酸背痛的,都直不起身子,强制性脊柱炎保养方法?
想得到怎样的帮助:强制性脊柱炎保养方法?
满意答案
病情分析:
你好!强直性脊柱炎患者除了药物治疗外,平时应养成健康规律的生活方式,注意饮食调理和功能保健锻炼。建议:平衡膳食增加营养,补充蛋白质和维生素,多吃牛肉,羊肉,鸡肉,生菜,白菜,银耳,海带,黑木耳,西红柿,胡萝卜等,忌吃生冷食品:绿豆,黄豆,荞麦,冰镇饮料等。功能保健锻炼应每日按时进行,锻炼应循序渐进的进行,并持之以恒(伸展运动,膝胸运动,腹部运动,转颈运动),以提高自身免疫力和关节活动度。平时应保持良好的心态畅情志不发怒不生气,多到户外运动,慢跑、太极、骑单车、游泳等运动很适合强直性脊柱炎患者,适当晒晒太阳,增强自身体质。
其他答案 (2)
病情分析:
亲,根据您所描述的情况,强直性脊柱炎,应注意保养,慢慢调理,可以适当进行散步,慢跑、打太极拳等活动。
指导意见:
建议:放松心态,调整好自己的情绪,适当进行体育锻炼,避免过度劳累,注意保暖,避免着凉受风寒,硬板床平卧,避免驼背。
病情分析:
你好,早期的强直性脊柱炎主要以腰、骶部位的疼痛为主,并伴有腰背部的僵硬感,这种僵硬感以早晨起来较为明显,白天活动后减轻。患者可以去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗,阻断病情发展,从而恢复关节健康,患者也可以对疼痛发僵部位进行功能锻炼,注意循序渐进,逐渐增加锻炼强度,以不增加关节疼痛为适度。