怎样才能让阴道不松?　　

病情分析：
你好！根据患者叙述情况，阴道松弛，考虑跟生产造成的损伤有关。

指导意见：
建议患者注意保暖及个人卫生，平时多注意腹部肌肉的锻炼及提肛肌的锻炼。饮食忌生冷食物！

病情分析：
你好根据你的描述，阴道松弛并不是一种病，现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些缩阴运动，提肛运动，收缩阴道运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉。有些人还会选择进行手术修复，但手术往往有一定的风险性，并且手术也并不是人人都适合的。

指导意见：
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

病情分析：
　　你好，阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。
　　指导意见：建议可以多锻炼，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。