我每次来月经第一天肚子都会疼

病情分析：
你好，孩子！一般人在月经来临前两三天都会有不适的。鉴于你说的前几天跑步会剧痛，那就月经来临时不要跑了。平时注意不要吃生冷的食物，洗漱尽量用温水。特别是经期更要注意，喝点红糖水，用热水袋暖暖小肚子，应该有用。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，月经第一天肚子疼，可能是痛经引起的。建议饮食温软易消化，不吃辛辣生冷硬食物，腹部注意保暖，避免劳累和重体力劳动。

病情分析：
按你上面说的情况，初步考虑你有痛经病史，需服用药物调理为好

指导意见：
建议平时要注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，忌冷饮，目前症状可以遵医嘱服用益母草颗粒和毛氏黑虎丸调理