肾虚在食物上需要注意什么 　　从去年秋天开始发现自

病情分析：
你好：很高兴为你服务，从你描述的的症状来看你确实有肾虚的表现。

指导意见：
指导建议：肾虚除了吃药还应该少吃辛辣油腻食物，少熬夜，多运动，可以多吃核桃芝麻等食物。

病情分析：
黑色的食品，坚果，羊肉在补肾方面都不错的。这些效果都是很好的。

指导意见：
建议您多吃黑色食物，坚果，牛羊肉等补肾的食品。另外生活习惯尽量规律些，不要熬夜。

病情分析：
你好。根据你的描述，在吃的食物上。不要吃生冷辛辣和油腻食物，不要熬夜，善食营养，心情愉悦，适量运动，降低性生活的次数，可以吃些黑色食物，如:木耳，黑豆，桑葚和枸杞籽之类的能助肾恢复。