这一段时间了肚子一直不舒服

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是胃肠功能紊乱引起的症状。

指导意见：
建议你可以双歧杆菌三联活性菌，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，规律饮食，不要暴饮暴食。

病情分析：
这是胃肠道功能失调.气滞血瘀的表现，与平时不注意体育运动有关系。

指导意见：
多喝水，坚持有规律的运动，保持心态乐观积极，饮食以清淡好消化为主，如稀粥.面条.藕粉.牛奶等。