2018-10-31 2人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:平时心里也没有什么事情,但是晚上就是睡不着觉,每次都半夜困了才睡着,由于工作原因,出差时作息时长会很晚,不出差在家就睡不着觉,白天想睡,晚上睡不着,怎么办
满意答案
病情分析:
你这个情况跟你平常的作息时间有很大的关系,不规律的作息导致人体生物钟紊乱,这种想要改变的话,就必须调整作息时间,尽量让作息时间表固定,这样就能慢慢的改善。
其他答案 (1)
病情分析:
看起来你现在晚上睡觉的时候还没有规则,经常到很晚还睡不着觉。这可能和你平时的睡眠习惯有关,尤其是你出差的时候都是很晚才睡觉。导致你现在在家的时候,晚上也是睡不着觉。现在尽量白天不要睡那么多,晚上早一点休息。睡不着的时候就让自己静静的躺着,放松下来就好了。也可以去看神经内科医生,吃药调整。