腰间盘突出怎么缓解

病情分析：
你好腰间盘突出，是临床上很常见的一种腰椎疾病，必须注意休息。

指导意见：
这种情况建议你必须注意休息，而且卧硬板床休息一个月，也可以在医生指导下口服药物。也可以采用理疗的方法，按摩等。平时不要参加重体力劳动。

病情分析：
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。希望对你有帮助!

病情分析：
您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。如外敷禾锐堂腰椎复位贴，基本上半年以上即可得到很好的疗效！