已经持续好久了，鼓包了

病情分析：
你好朋友，你的情况初步考虑是腕部屈肌腱的腱鞘炎导致的包块，一般是外伤或者频繁活动的慢性损伤有关系。

指导意见：
一般热敷用力按压后可能变小，日常注意减少腕部过多的活动，劳逸结合可能保持相对稳定。如果发作频繁，要考虑进行打封闭针、小针刀等治疗，最有效的治疗是手术腱鞘切开。

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，可能是囊肿或者是脂肪瘤压迫的韧带神经。

指导意见：
首先可以去医院外科看看考虑手术治疗，别吃辛辣。避免剧烈活动。也可以吃点营养神经的药物。