就是做仰卧起作起不来

病情分析：
你好，仰卧起坐需要循序渐进的锻炼，刚开始锻炼时不要过于着急

指导意见：
可以有计划有针对性的进行仰卧起坐的锻炼，不要操之过急容易引起腰肌劳损或者是扭伤

病情分析：
你好，根据你描述的情况，仰卧起坐起不来，可能跟你平时锻炼的少有关系。

指导意见：
建议你平时加强锻炼，要循序渐进，不能着急。从简单的锻炼腰部肌肉开始。刚开始可以跑跑步，慢跑，然后做蹲起动作，慢慢的锻炼，然后再半仰卧，是会成功的。