怀疑自己得了抑郁症该怎么治疗

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，首先需要到医院进一步检查确诊，可以在医生指导下吃抗抑郁药，配合心理疏导治疗，平时需要多学习一下正能量的书籍，多和亲人邻居朋友进行沟通交流，有自己的奋斗目标，

病情分析：
针对这种情况，建议你可以找一下导致这种状态出现的原因，也就是说从何时开始出现的这种情况，是否由于什么事情影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定，可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，不要过于压抑自己。如果难以自我调节，尽早去医院的心理门诊进行详细检查，接受系统的心理治疗，以免问题发展严重。