提高男性精子质量吃啥提高精子质量吃什么？

病情分析：
你好，精子的质量决定了受精的过程，想要提高精子的质量首先要明确什么原因引起的精子质量不好，建议你到正规医院男科就诊。平时注意调整生活方式，戒烟戒酒，远离辐射以及有害的物质，避免生殖器的局部高温发热，平衡的饮食，吃一些有利于增加精子活动力的东西，例如微量元素锌，硒等。同时还要控制体重，避免过度的劳累，不要熬夜，不能盲目吃药或保健品。

病情分析：
首先看看有没有炎症，如果有，先要治疗好。生活中也要注意。

指导意见：
不穿紧身裤子，远离辐射和有毒有害物质，远离高温，戒烟戒酒，多吃牛羊肉，海鲜，锻炼身体。可以口服五子衍宗丸或麒麟丸。可以补充蛋白锌硒咀嚼片。

病情分析：
你好。根据您提供的资料，可以多食一些含锌和硒比较多的食物。育子缘是公认的最理想的补精食品。

指导意见：
平时注意休息，劳逸结合。少吃辛辣的食物。禁烟酒。不要穿紧身的内裤。不要洗桑拿。注意饮食。

病情分析：
你好，根据你的描述是有精子质量异常的情况，引起精子质量异常的病因有很多，建议要及时去医院进行检查，以明确病因，积极治疗原发病。

指导意见：
建议你要注意休息，适当运动，增强体质，多吃牡蛎，虾，等富含锌的食物，戒烟戒酒，忌辛辣刺激性食物。