阴道怎样才能收缩　　

病情分析：
您好，您是产后出现这样的情况了吗？目前性生活能起到排精作用吗？

指导意见：
你平时可以做缩肛运动。工作和生活好环境允许的话，可以穿上高跟鞋。必要时可以做缩阴的手术。

病情分析：
你好，阴道松弛的话，可以平时多做一些锻炼盆底收缩能力的运动，比如提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动等，也可以做阴道紧缩术。

指导意见：
建议你平时保持心情舒畅、生活要有规律、避免熬夜和过度劳累，注意饮食营养，加强体育锻炼、都有利于阴道松弛的恢复。

病情分析：
阴道松驰，是因为怀孕增加子宫往下压和分娩时扩张阴道引起的。

指导意见：
你尽早去医院做盆底康复治疗，以促进盆底肌肉收缩，使阴道紧密，尽量预防漏尿和便秘。

病情分析：
　　你好，阴道松弛这样锻炼有助恢复紧致，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
　　指导意见：具体做法：站立时，将两腿并直，双下肢不要弯曲，同时屏住气，通过将肛门回缩，如此重复，达到收缩局部的作用。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，松弛也会慢慢的改善。