如何缓解腰间盘疼痛

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，腰椎间盘突出是一种常见病，主要与长期的慢性劳损和外伤等因素有关，主要表现为腰疼，合并一侧下肢的麻木疼痛等症状，如果症状严重，可以口服布洛芬，扶他林之类的药物治疗，也可以应用营养神经药物。注意尽量不要受凉，不要负重。

病情分析：
您好！是腰间盘突出，这种一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，建议平时保持良好姿势习惯，避免久坐，大幅度活动，可以做眼镜蛇动作或飞燕动作，加强腰部肌肉锻炼，以增加腰椎稳定性，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。

病情分析：
腰痛非常常见，但绝大部分腰痛与腰椎间盘突出无关，多与劳损，扭伤，关节炎症，关节紊乱等有关。

指导意见：
不管哪种原因所致的腰痛，第一卧床休息是必须的，不一定是平卧位；第二间盘突出所致的腰痛可以直接进行热敷，口服活血消炎止痛药物。疼痛减轻后可行自体悬吊牵引，减轻间盘压力。

病情分析：
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。希望对你有帮助!