我是体育生，每天有训练任务
2018-11-09 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我是体育生，每天有训练任务，胯部两周前开始疼，教练说是韧带拉伤，
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满意答案
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- 张冬梅 副主任护师
- 内江市中医医院
病情分析：
你好！伤筋动骨一百天，韧带拉伤需慢慢恢复。建议：平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，暂时避免剧烈的运动，局部保暖防受凉受潮，可行中医中药调理（理疗，活血化瘀止痛中药熏洗等），饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，多食新鲜蔬菜水果，保持良好的心态畅情志。
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2018-11-09 23:48
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