失眠多梦睡不着觉怎么办

病情分析：
你好，失眠的原因有很多。比如睡觉前喝了咖啡，茶叶等刺激性的饮料。或者是白天睡眠过多。睡觉前吃的太饱。枕头太高不舒服。你有半个月了失眠多梦，建议您服用药物安神补脑液，也可以在睡觉前喝一杯牛奶。

病情分析：
你好，睡眠问题常常和精神心理因素有关，比如焦虑紧张有压力有心事。都可能造成睡眠问题。所以要经常提醒自己，放松放松再放松。另外，每个人每天晚上都会做梦的，梦是宣泄情绪的重要渠道。睡醒之后不要过度思虑梦的内容，梦对睡眠的影响并不会很大。

病情分析：
朋友你好，睡眠质量不好，这么久了，心理是不是很着急，做梦对于我们来说是正常的，实际上人人都做梦，只是很多人不记得自己的梦。是不是因为学习压力大了，焦虑了。建议你平时进行适当的锻炼运动。晚上饮食清淡，不要吃的太饱。如果有条件的话睡前听听轻柔的催眠的音乐。注意缓解压力。

病情分析：
你好：很高兴为你解答，失眠多梦属于睡眠障碍是精神因素，请问感觉学习有压力吗，还是最近生活中有重大事件发生呢？建议：放松心情，遇事多与父母沟通，多与朋友交流。